I miei servizi
STRESS/BURNOUT
Lavoro con persone che vivono periodi di forte pressione lavorativa o personale, aiutandoli a riconoscere i primi segnali di esaurimento — stanchezza persistente, irritabilità, calo di motivazione — prima che si trasformino in burnout conclamato.
Il percorso unisce strategie di gestione dello stress, tecniche di respiro consapevole e movimento, e un lavoro sulla riorganizzazione dei propri limiti e priorità, per aiutarti a ritrovare energia, equilibrio e un rapporto più sano con il lavoro/le sfide della vita
DISTURBI ALIMENTARI-DCA
Offro supporto psicologico ad adulti e adolescenti che vivono un rapporto difficile con il cibo e con il proprio corpo, inclusi restrizione alimentare, abbuffate, e pensieri ricorrenti su peso e immagine corporea.
Il percorso è costruito con attenzione e senza giudizio, e integra strumenti di consapevolezza corporea e mindfulness per aiutarti a ricostruire un rapporto più sereno con l'alimentazione e con te stesso/a. Nei casi che lo richiedono, lavoro in collaborazione con altri professionisti (medici, nutrizionisti) per garantire un supporto completo.
Aiuto adulti e adolescenti a comprendere e gestire l'ansia, sia nelle sue manifestazioni più diffuse (preoccupazione eccessiva, tensione, difficoltà di concentrazione) sia in forme più specifiche come ansia da prestazione, attacchi di panico o ansia sociale.
Utilizzo tecniche di mindfulness e respiro consapevole per aiutarti a riconoscere i segnali del corpo prima che l'ansia prenda il sopravvento, insieme a strumenti psicologici per modificare i pensieri disfunzionali che la alimentano. L'obiettivo è che tu impari a gestirla in autonomia, ritrovando fiducia in te stesso/a