Il mio approccio
Unisco la psicologia comportamentale e cognitiva con la consapevolezza del corpo e il movimento.
Grazie alla mia doppia formazione (scienze motorie & psicologia), non lavoro solo sui pensieri, ma integro anche le emozioni e le sensazioni fisiche. Questo approccio integrato permette cambiamenti più profondi e duraturi.
Utilizzo tecniche come:
Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)
Mindfulness e regolazione emotiva
Movimento consapevole e tecniche corporee
Autocompassione
Ogni percorso è personalizzato, pratico e centrato sulla persona, con l’obiettivo di ridurre lo stress, aumentare la resilienza e migliorare il benessere quotidiano.
Come funziona
Semplice e veloce
1. Prenota una sessione gratuita di 40' online
2. Ci presentiamo e definiamo insieme il percorso su misura
3. Iniziamo le sessioni che durano 55 minuti ciascuna on line o in presenza