Unisco la psicologia comportamentale e cognitiva con la consapevolezza del corpo e il movimento.

Grazie alla mia doppia formazione (scienze motorie & psicologia), non lavoro solo sui pensieri, ma integro anche le emozioni e le sensazioni fisiche. Questo approccio integrato permette cambiamenti più profondi e duraturi.

Utilizzo tecniche come:

• Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)

• Mindfulness e regolazione emotiva

• Movimento consapevole e tecniche corporee

• Autocompassione

Ogni percorso è personalizzato, pratico e centrato sulla persona, con l’obiettivo di ridurre lo stress, aumentare la resilienza e migliorare il benessere quotidiano.

Come funziona

Semplice e rapido

1. Prenota una chiamata gratuita di 15 minuti e fissa un appuntamento conoscitivo. 

2. Ci presentiamo e definiamo insieme il percorso su misura

3. Iniziamo le sessioni che durano 50 minuti ciascuna